你当前的服务器运行的 PHP 版本是 5.4.45,但 WordPress 5.4.16 需要至少 PHP 版本 5.6.20

根据提供的素材信息，你的服务器正在运行 PHP 版本 5.4.45,但 WordPress 5.4.16 要求最低的 PHP 版本为 5.6.20。这意味着你的服务器可能无法满足 WordPress 5.4.16 对 PHP 语言规范的严格要求。

PHP(超文本预处理器)是一种用于创建动态交互式网页的开源通用脚本语言。WordPress 是一个使用 PHP 编写的内容管理系统(CMS),需要与特定版本的 PHP 配合使用以确保其正常运行。

在这种情况下，你需要进行以下步骤：

  1. 升级 PHP:首先，你可以考虑升级服务器上的 PHP 版本至至少 5.6.20。这可以通过更新服务器上安装的 PHP 包或使用其他支持更高版本 PHP 的 Web 托管服务来完成。请注意，升级 PHP 可能涉及更改网站的其他部分，以适应新的 PHP 功能和语法。

  2. 检查插件和主题兼容性:升级 PHP 版本后，请务必检查你当前使用的任何插件和主题是否与更新的 PHP 版本兼容。有时，某些旧版插件和主题可能不支持新版本的 PHP,导致兼容性问题。如果发现兼容性问题，请考虑寻找替代插件或更新主题。

  3. 测试网站:在升级 PHP 版本并检查插件和主题兼容性后，务必对网站进行全面的测试，确保一切正常运行。可以使用诸如 WPTrunk、WPForms、Gravity Forms 等在线工具来测试表单和其他关键功能。

通过升级服务器上的 PHP 版本并确保所有插件和主题兼容，你可以提高网站的安全性和稳定性，同时确保能够充分利用最新的 WordPress 功能和安全修复程序。