这个网站是一个名为「ここトレ」的线上服务平台，主要提供认知行动疗法（Cognitive Behavioral Therapy, CBT）的学习资源。该服务旨在帮助人们提升日常生活中的七种关键技能：情绪管理、沟通技巧、时间管理、决策制定、解决问题、自我反思和人际关系。这些技能对于个人的成长和提高生活质量至关重要。
网站提供了丰富的信息和材料，包括视频讲座、演讲视频、书籍推荐以及一些实用的工具和练习。例如，网站上有关于如何通过认知行动疗法改善学习成绩的介绍，以及大野裕先生的相关讲解和动画，这些都是学习认知行动疗法的重要资源。
网站还提供了一个会员专属的书籍推荐列表，包括《Utsunoha’s Solutions: Creating a Life Without Depression and Anxiety》等书籍，供会员阅读。
这个网站是一个为希望提升自身生活技能和应对挑战的人们提供的资源中心。
